6 động tác thể dục chữa đau lưng dành cho người bệnh lâu năm
Cả 6 bài tập với những động tác đơn giản dưới đây đều tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng, cải thiện và phòng chống chứng đau lưng một cách hiệu quả. Bạn nên thực hiện các bài tập này ít nhất 4 lần/tuần, mỗi lần tập cần lặp đi lặp lại các…